秋季体检三类人群需提高警惕

    白露已过,秋季到来还离的远么?秋季是一些常见病的多发期,这时人体的免疫力已经下降,再加上秋季早晚气候凉爽,老人、孩子等体质较弱者,不注重保暖就易上呼吸道病毒感染。所以,在秋季大家应注意及时增添衣服,加强锻炼,增加身体抵抗力。还要注意通过体检了解自身健康状况,调整、管理健康。那么,秋季体检什么?

    第一类人是已婚女性。

    有资料显示:90%已婚女性患有不同程度的妇科病和乳腺病等女性病,许多妇科病都没有早期症状,很多女性去医院看病时,往往都已自觉很不舒服了,结果失去了***的治疗机会。而体检是女性健康的保护神,可对许多疾病作早期预防和早期治疗。

    第二类人是40岁以上的中年人。

    40岁以上的中年人应建立体检档案,每年定期体检。按年龄来算,18~40岁的人随着年龄的增长,心身轻度失调呈缓慢上升趋势,而到了40岁以上,潜疾病状态的比例陡然攀高,55岁前后有明显疾病症状的越来越多,滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人,千万不要忽视健康体检。

    第三类人是已有慢性病的人。

    慢性病人可能在医生的治疗下病情暂时得到缓解,但绝非能得到一劳永逸的良方。因此,这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。比如很多妇科病需要每隔一段时间进行全面复诊和再治疗,根治才成为可能。

    如果你实在抽不出时间去医院做一个全面的体检,或是医院的体检收费让你承担不起,那就用运动的方式来检测一下你的身体。

    心脏功能测试:在1分钟时间里,向前弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。弯腰之前先测试并记录自己的脉搏,在做完运动后立即再测试自己的脉搏,运动结束1分钟后再测,将此3项数据相加,减去200,除以10,如所得数为0~3,表明心脏功能极佳;3~6是良好;9~12较差;12以上请立即就医。

    呼吸功能测试:在安静状态下正常地呼吸,记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的***数,超过或低于该数据者均属欠佳:20岁每分钟***呼吸频率(一呼一吸为一次)为18~20次;30岁为15~18次;40岁为10~15次;0岁为8~10次;60岁为5~10次。

    屏气测试:深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出,呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气,一个20岁、健康状况甚佳的人,可持续90~120秒。而一个年满50岁的人,约为30秒左右。

    体力、腿力测试: 如一步迈两个台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。

    温馨提醒:

    除了上述人群需重点进行定期检查外,每一个人都要爱惜自己的身体,随时关注自己身体发出的微小“信号”,一旦发现身体有不适,要及时进行体检或者就医!

   

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